* Bodyshape
* Damesfit
* Steps
* Zumba
Fit op muziek
Bewegen is belangrijk om gezond en vitaal te blijven. Alle lessen zijn gericht op het verbeteren van de algehele fitheid. Dit betekent dat (in verschillende mate) gewerkt wordt aan uithoudingsvermogen, lenigheid, spierversterking en coördinatie/balans. Vind je het leuk om lekker sportief bezig te zijn, ondersteund door muziek en in een gemoedelijke sfeer, dan ben je bij ons aan het juiste adres.
Bodyshape
Bij bodyshape worden, na een kwartiertje warming-up, spierversterkende oefeningen aangeboden voor verschillende, belangrijke spiergroepen.
Zumba
Zumba is een les waarbij veel spieren gebruikt worden, ondersteund door aantrekkelijke, opzwepende, Latijns-Amerikaanse muziek.
Damesfit
Deze les is bij uitstek geschikt voor ouderen. In een ontspannen sfeer kan naar eigen kunnen meegedaan worden met de geboden oefeningen.
Steps
Steps is een conditioneel gerichte les waarbij gebruik gemaakt wordt van een step (soort ‘opstapje’), eventueel aangevuld met gewichtjes. Na een kwartiertje warming-up wordt een combinatie van pasjes aangeleerd.
Waar
Health Center Hoenderdaal
Hoendersteeg 7
3972 NA Driebergen-Rijsenburg
Basisschool De Uilenburcht
Jagersdreef 145
Driebergen-Rijsenburg“
Wat leden zeggen – Fit op muziek
Sporten doet wonderen voor lichaam en geest! We zijn een leuke groep meiden die jou een warm welkom geven! Nicole – al 20 jaar stepsfan: Op woensdagavond hebben wij een gezellige,...