Nordic Walking
Nordic Walking is wandelen met poles, Nordic Walking-stokken. Deze activiteit is geschikt voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren, graag in de buitenlucht sport en niet wil of kan hardlopen. Zelfs bij lichamelijke klachten zoals gewrichtsproblemen, rugklachten of overgewicht is Nordic Walking een uitkomst. Door het gebruik van de stokken worden gewrichten in heupen, knieën en enkels ontzien en het calorieverbruik is 20-40% hoger dan bij wandelen door de inzet van spieren in schouders, rug en buik.
Op drie momenten in de week verzorgen we een training Nordic Walking. Er is aandacht voor een warming-up, kracht-oefeningen, stretch-oefeningen en vooral veel wandelen met stokken in het bos. De trainingen worden verzorgd door gediplomeerde trainsters.
Ook organiseren we andere activiteiten zoals een duurloop, halvedag-wandeling en een strandwandeling.
Voor de woensdag- en zaterdaggroep duren de trainingen 75 minuten. De start is op de parkeerplaats van restaurant Klein Zwitserland, Traaij 295 in Driebergen.
De vrijdaggroep start bij de parkeerplaats van de Bergse Bossen aan de Traaij 299 in Driebergen en de training duurt een uur.
Waar
Alle trainingen starten op het parkeerterrein van Klein Zwitserland aan de Traaij in Driebergen.
Informatie
Adrie Westerhoud,
Telefoon 06-46084737
E-mail nordicwalking@svspirit.nl.
Wanneer
Woensdag
10.30 uur
Zaterdag
9.15 uur
Start
Parkeerplaats van restaurant Klein Zwitserland, Traaij 295 in Driebergen
Vrijdag
14.00 uur
Start
Parkeerplaats van de Bergse Bossen aan de Traaij 299 in Driebergen
Hoe kan ik meedoen?
Heeft u belangstelling voor één van deze groepen, dan kunt u vrijblijvend een keer meetrainen. Meer informatie en aanmelding bij
nordicwalking@svspirit.nl of Adrie Westerhoud 06-46084737
Wat leden zeggen – Hardlopen
Tijd voor bewegen? Kom bij Spirit sporten in de buitenlucht! Hardlopen woensdagavond: Wobbe: Heb je (enige) hardloopervaring en wil je net wat meer, dan is intervallen op de woensdagavond een leuke...
Herinneringsbankje
Begin januari 2023 is in het Driebergse bos een herinneringsbankje geplaatst voor Ans van de Berg. Ze is overleden in maart 2022. Ans is meer dan 30 jaar trainster geweest van de loopgroepen,...